Саморазвитие [Константин Довлатов] Как высыпаться за 5 часов

  • Автор темы Apple Watch
  • Дата начала
Apple Watch

Apple Watch

Редактор
Регистрация
01.01.22
Сообщения
5.353
[Константин Довлатов] Как высыпаться за 5 часов

1639501814242


Формат: аудиокурс.
  • Вы хотите много успевать?
  • Хотите приходить с работы свежими?
  • Хотите становиться здоровее каждый день?
  • Хотите больше радоваться жизни?
Тогда вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все. Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством.

Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

Для кого этот курс?
  • Имеет очень большой объем работы на день и мало времени на сон.
  • Хочет успевать делать много и эффективно.
  • Хочет получать максимум пользы от каждого своего действия и каждый момент жизни использовать на все 100.
  • Хочет просыпаться всегда в прекрасном самочувствии и полным сил для начала нового дня.
  • Хочет оставаться энергичным до конца дня и вечером приходить домой бодрым и в хорошем настроении.
  • Хочет ежедневно восстанавливать свое здоровье, а значит давать своему телу полноценный отдых.
  • Хочет излучать энергию и радость каждый день.
  • Хочет чувствовать себя всегда в тонусе.
  • Хочет просто быть счастливым и радостным человеком, который все успевает и у которого все получается.
О курсе
  • Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
  • Какие есть циклы сна, их внутренняя структура.
  • Короткие циклы активности.
  • Околосуточные циклы активности.
  • Методы накопления энергии в течение дня.
  • Как повысить качество сна.
  • Факторы, влияющие на качество сна.
  • Использование сна как магического инструмента.
  • Способы пробуждения.
  • Что делать, когда вы проснулись.
  • Химические факторы, влияющие на сон.
  • Влияние пищи на сон.
  • Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
  • Способы гарантированного засыпания.
Что Вы получите после прохождения?
  1. Просыпаетесь в хорошем настроении
  2. Спите меньше, но здоровее
  3. Просыпаетесь бодрым, даже если вдруг на сон осталось всего 3-4 часа
  4. Полны сил и энергии на весь день
  5. Излучаете радость и оптимизм
  6. Успеваете сделать все и даже больше, легко добиваясь любых поставленных целей
  7. Сохраняете свой заряд бодрости на весь день
  8. Все успеваете на работе
  9. Забыли про все проблемы со здоровьем, связанные с усталостью, нервным истощением, перенапряжением
  10. Дарите любовь своей семье и легко строите отношения с людьми, всегда находясь в прекрасном настроении
Скачать: